Simak Tips Self-Love dan Pentingnya Mencintai Diri Sendiri

Valentine’s Day atau Hari Kasih Sayang selalu dirayakan setiap tanggal 14 Februari. Umumnya, orang merayakan Valentine’s Day dengan menyiapkan hadiah spesial atau makan malam romantis bersama orang terkasih. Hanya saja, besarnya cinta pada orang lain terkadang menjadikan kita lupa untuk mencintai diri sendiri. Padahal, jika kamu tidak mencintai diri sendiri terlebih dahulu, bagaimana kamu bisa mencintai orang lain?

Menurut Tara de Thouars, Psikolog Klinis, dalam acara NgobrAZ X Friyay (Ngobrol Bareng Allianz) yang bertajuk Self Love "Love Yourself as Much as You Want to be Loved" pada Jumat, 11 Februari 2022 lalu, self-love adalah sebuah perjalanan seumur hidup. “Ketika kita mencintai diri sendiri, maka kita akan selalu merasa berharga apapun keadaan dan kesulitan yang sedang dihadapi. Self-love bisa menjadi kekuatan untuk mengatasi masalah dengan solusi yang baik,” ujar Tara.

Tara turut menerangkan bahwa dengan menerapkan self-love, kita mampu menimbang sisi negatif dan positif secara seimbang dari berbagai hal yang kita alami. Hal ini akan memberikan kita keseimbangan dari sikap selfless di mana kita tidak memprioritaskan diri sendiri dan sikap selfish atau egois. 

Mencintai diri sendiri atau self-love juga bisa diartikan sebagai sikap bangga dan menghargai diri sendiri atas segala hal yang telah dimiliki dan dilakukan setiap hari. Self-love juga berarti upaya untuk menciptakan kebahagian dalam hidup. "Bagi saya, self-love adalah “me time”. Menonton film dan mendengarkan musik yang saya suka bisa membuat saya lebih memahami diri sendiri," ungkap Nathania Adelia, Management Associate Allianz Life Indonesia.

Dengan self-love, kamu akan mengetahui kelebihan diri kamu sendiri sehingga kamu bisa mengembangkan diri untuk peluang yang lebih besar. Sebaliknya, kegagalan untuk mencintai diri sendiri bisa menyebabkan masalah fatal, seperti merasa tidak berharga, tidak layak, hingga berfikir tidak ada gunanya bertahan hidup. Hanya orang yang bisa mencintai diri sendiri yang bisa meningkatkan semangat untuk terus berprestasi. Selain itu, ada banyak manfaat dari self-love, lho. 

Berikut manfaat yang bisa diperoleh dengan mencintai diri sendiri atau self-love:

1. Terhindar dari stres

Salah satu manfaat penting self-love menurut Adam Gordon yang ditulis dalam buku berjudul “365 Jurus Anti Stress” adalah membuat hidup menjadi lebih indah dan tidak mudah stres. Orang yang mencintai diri sendiri akan memiliki tingkat kepercayaan diri yang besar sehingga tidak takut untuk gagal atau ditolak. Dengan self-love, kamu tidak akan mudah terjebak dalam kekurangan dan kelemahan diri sendiri.

2. Mendapatkan kepuasan hidup

Orang yang telah mencintai dirinya sendiri berarti telah menerima kehidupannya. Menurut Putra Wiramuda dalam buku psikologis berjudul “Di Sini dan Saat Ini, dengan self-love, kamu dengan  perlahan bisa menerima apa pun yang sudah terjadi. Kamu bisa menikmati hidup dan bertanggung terhadap semua hal yang telah dilakukan. Bahkan, dengan self-love kamu bisa mengeksplorasi kelebihanmu untuk mendapatkan kehidupan yang semakin bahagia.

Baca juga: Baru Naik Gaji? Lakukan 6 Langkah untuk Mencapai Financial Freedom

3. Hidup lebih sehat

Salah satu manfaat self-love yang tercantum dalam buku Sehat Tanpa Repot karya Yohanes Sunardi, self-love membuat kamu tidak ingin membiarkan diri sendiri terjerumus dalam kehidupan yang berpotensi mendatangkan penyakit. Orang yang mencintai diri sendiri memiliki motivasi lebih besar untuk menjalani pola hidup sehat.

4. Meningkatkan daya tarik

Jangan biarkan orang lain merendahkan harga dirimu. Memang, orang lain bisa menilai apa saja tentang kamu. Tapi kamu harus bisa mengontrol dirimu sendiri. Menurut Rian Hidayat Abi dalam bukunya yang berjudul “Motivasi Tembus Langit”, dengan self-love, kamu bisa mendapatkan kepercayaan diri lebih besar sehingga mampu mengeluarkan potensi yang sudah dimiliki agar terlihat lebih menarik di mata orang lain.

5. Meningkatkan motivasi

Dalam buku “Motivasi Tembus Langit” juga tertulis, menjalani hidup dengan self-love membuatmu untuk terus berfikir positif dan mendongkrak semangat untuk terus berkreasi dan melakukan berbagai hal positif. Motivasi adalah kunci agar kamu selalu berusaha menjadi yang terbaik. Selain untuk diri sendiri, self-love juga bisa menularkan orang lain untuk lebih semangat berkarya menghasilkan pencapaian lainnya. 

Tips mencintai diri sendiri

Namun, mencintai diri sendiri tidak semudah mencintai orang lain. Bahkan, beberapa ada yang salah mengartikan bahwa self-love adalah sikap egois yang hanya memikirkan diri sendiri atau kesenangan pribadi. Nah, agar self-love tidak terjebak dalam sikap egois, berikut tips untuk mencintai diri sendiri:

1. Mengenali diri sendiri

Cara pertama untuk bisa self-love adalah dengan mengenali diri sendiri. Terkadang, orang lupa dengan dirinya sendiri akibat tuntutan orang tua, tekanan pekerjaan, atau kondisi lingkungan yang toxic. Untuk mengenali diri sendiri, salah satu cara yang tercantum dalam buku “12 Langkah Menjadi Diri Sendiri” karya Asti Musman, kamu perlu meluangkan waktu untuk melihat dan memahami segala sesuatu yang telah dimiliki, perhatikan kelebihan dan kekurangan, kemudian sesuaikan antara keinginan dengan realita.

2. Mensyukuri yang telah dimiliki

Rangkuman buku Gratitude Greatmind terbitan Gramedia menjelaskan bahwa mensyukuri apa yang telah dimiliki adalah kunci penting self-love. Jangan terlalu membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain hanya akan membuat kepercayaan diri berkurang, sehingga kamu akan merasa menjadi orang yang tidak berguna. Ingatlah bahwa tidak ada yang sempurna di dunia ini.

3. Meluangkan waktu untuk kebahagiaan sendiri

Meluangkan waktu khusus untuk kegiatan yang disukai penting untuk kesehatan mental, emosional, dan fisik. Kamu bisa menggunakan sedikit waktu secara rutin untuk hal-hal yang disukai, yang membuat nyaman, rileks dan tersenyum, misalnya dengan perawatan diri, menonton film atau tv, jalan-jalan, atau olahraga.

M Luthfan Ajietama, Operation Performance Delivery Allianz Utama Indonesia, merupakan salah seorang yang mengungkapkan salah satu cara mencintai diri adalah dengan berolahraga. "Bermain basket merupakan aktivitas yang saya suka. Selain bagus untuk pikiran dan tubuh, bermain basket juga cara saya untuk mencintai diri sendiri," tutur M Luthfan.

4. Merayakan kesuksesan sekecil apapun

Salah satu bentuk mencintai diri sendiri juga bisa berasal dari mengapresiasi diri atas pencapaian yang telah diraih. Sekecil apapun itu, prestasi merupakan sebuah pencapaian yang butuh perjuangan dan layak dinikmati. Mengapresiasi diri sendiri dapat menambah motivasi untuk terus menjadi lebih baik.

Baca juga: Waspadai Jebakan Self-Reward Akhir Tahun

5. Berpikir positif

Mencintai diri sendiri akan lebih mudah jika kamu selalu memiliki pola berpikir positif. Berpikiran negatif hanya akan memperkeruh suasana hati dan pikiran, menciptakan  rasa bersalah, cemas hingga insecure.

6. Menjauhi pertemanan dan lingkungan toxic

Jangan harap bisa self-love jika kamu berada di lingkungan yang toxic. Lebih baik hindari teman dan lingkungan toxic agar kamu memiliki pergaulan yang positif, membangun, dan menerima kamu apa adanya.

7. Menjaga diri

Self-love bukan hanya sekedar menerima diri sendiri, tapi juga menjaga apa yang sudah dimiliki dan memberikan yang terbaik. Menjaga kesehatan tubuh adalah bentuk self-love. Orang yang mencintai diri sendiri tidak akan membiarkan tubuhnya mengonsumi makanan tidak sehat. Dengan self-love, orang akan berusaha memberikan hal terbaik untuk kesehatan tubuh seperti makanan bergizi, olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan memiliki asuransi terbaik.

Baca juga: Kenali Kandungan Gizi Penting yang Wajib Ada dalam Makananmu

Allianz Indonesia menyediakan beragam pilihan asuransi sesuai kebutuhan kamu. Salah satu bentuk mencintai diri sendiri adalah dengan memiliki Asuransi Jiwa dan Asuransi Kesehatan untuk melindungi diri dan keluarga dari risiko kehidupan yang bisa saja terjadi di masa depan. Mari kita mulai lindungi dan sayangi diri sendiri di momen hari kasih sayang ini!