Gagal Ginjal Kronik: Mengenal Gejala hingga Cara Mencegahnya

Ginjal mempunyai peran yang sangat penting. Setiap hari, ginjal membantu tubuh menjaga keseimbangan cairan, menyaring racun, mengatur kadar elektrolit seperti natrium dan kalium, hingga mengontrol tekanan darah. Saat ginjal tidak bekerja dengan baik, racun dan cairan bisa menumpuk dalam tubuh, sehingga memicu berbagai masalah kesehatan serius. Kondisi ini bisa berkembang menjadi gagal ginjal kronik dan fungsi ginjal dapat mengalami penurunan secara bertahap dan permanen. 

Gagal ginjal adalah kondisi ketika ginjal kehilangan kemampuannya untuk menyaring limbah dan menjaga keseimbangan cairan, serta elektrolit dalam tubuh.

Pemeriksaan ginjal dapat dilakukan setiap satu tahun sekali sebagai bagian dari medical check-up rutin. Pemeriksaan ginjal lebih dini dan berkala dapat dilakukan, jika mengalami kondisi berikut: 

• Kesulitan buang air kecil atau terlalu sering buang air kecil
• Urine berwarna gelap, keruh, atau berdarah (hematuria)
• Menderita penyakit diabetes
• Memiliki riwayat tekanan darah tinggi
• Memiliki riwayat penyakit ginjal dalam keluarga
• Mengalami penyakit kardiovaskular, termasuk gagal jantung

Baca juga: Hindari 12 Penyebab Risiko Gagal Ginjal di Usia Muda!

Jika kamu mengalami gejala berikut sebaiknya segera konsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut, sebelum kondisi semakin memburuk atau mengalami komplikasi serius. Masalah pada ginjal dapat memberikan “sinyal”, seperti:

Perubahan dilihat pada frekuensi dalam buang air kecil, sering atau tidaknya buang air kecil, dan warna urine (berwarna gelap, keruh, atau berdarah), serta adanya rasa sakit atau sensasi terbakar saat buang air kecil.

Nyeri di daerah punggung terjadi, khususnya di sekitar punggung bagian bawah atau pinggang.

Ginjal yang tidak berfungsi dengan baik dapat mengakibatkan penurunan kadar hemoglobin dalam darah, yang bisa menyebabkan anemia. Kondisi ini dapat membuat mudah merasa lelah dan lemah

Kesulitan tidur atau terbangun saat malam hari, terjadi karena rasa tidak nyaman akibat tubuh yang tidak mampu mengeluarkan racun dari darah dengan baik.

Ketika ginjal bermasalah, menimbulkan ketidakseimbangan cairan dalam tubuh dan dapat menyebabkan pembengkakan, terutama di sekitar mata, pergelangan kaki, atau kaki.

Baca juga:  Sebabkan Sakit Ginjal, Hindari 5 Kebiasaan Minum Kopi Ini

Pada tahap lanjut, ginjal yang rusak tidak lagi mampu berfungsi dengan baik, sehingga terjadi penumpukan zat sisa metabolisme dalam darah (toksin uremik). Kondisi ini bisa mengganggu kerja organ lain, hingga menurunkan kualitas hidup.

Ada lima stadium dalam gagal ginjal kroni), dan stadium 1-3 diidentifikasi sebagai stadium awal, ketika fungsi ginjal masih bisa dipertahankan, selama ditangani dengan cepat dan tepat.

Beberapa tanda berikut bisa muncul seiring penurunan fungsi ginjal:

• Mual dan muntah
• Nafsu makan berkurang
• Lemas dan kelelahan
• Gangguan tidur
• Kantong mata membesar dan menghitam
• Kram otot
• Buang air kecil terlalu sering atau terlalu sedikit
• Pembengkakan di tangan, kaki, atau pergelangan kaki
• Kulit kering dan gatal
• Urine berbusa atau bergelembung
• Tekanan darah meningkat dan sulit dikendalikan
• Kesulitan bernapas karena cairan menumpuk di paru-paru
• Nyeri dada karena cairan menumpuk di sekitar lapisan jantung

Umumnya ada beberapa penyakit dan kondisi yang dapat memicu kerusakan ginjal secara bertahap, di antaranya adalah:

Kadar gula darah tinggi dalam jangka panjang dapat merusak pembuluh darah kecil di ginjal.

Tekanan darah tinggi dapat memberi beban besar pada ginjal, dan bisa merusak jaringan di dalamnya.

Peradangan pada bagian ginjal yang berfungsi menyaring darah dapat mengganggu kesehatan ginjal.

Terjadinya penyumbatan atau infeksi berulang pada saluran kemih dapat mengganggu aliran urine, hingga merusak ginjal

Baca juga:  Gejala Gagal Ginjal Mirip GERD? Simak Perbedaannya di Sini

Semakin banyak faktor risiko yang dimiliki, maka semakin penting melakukan pemeriksaan ginjal secara rutin. Berikut beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko gagal ginjal, seperti: 

• Usia lanjut
• Riwayat keluarga dengan penyakit ginjal 
• Obesitas
• Penyakit kardiovaskular
• Penyakit autoimun seperti lupus 
• Penggunaan obat tertentu dalam jangka panjang
• Batu ginjal berulang 
• Gaya hidup tidak sehat seperti merokok, minum alkohol, dan kurang aktivitas fisik

Gagal ginjal yang memburuk dapat menimbulkan beberapa komplikasi serius, di antaranya: 

• Penyakit jantung dan pembuluh darah 
• Anemia, akibat kurangnya produksi sel darah merah
• Gangguan tulang dan mineral
• Gangguan elektrolit, termasuk kadar kalium tinggi dalam darah
• Retensi cairan, yang dapat menyebabkan pembengkakan atau sesak napas

Ginjal berfungsi untuk menyaring sisa-sisa nutrisi dan mengeluarkannya dalam bentuk urine. Namun, bagi penderita penyakit ginjal, ada beberapa nutrisi yang seharusnya disaring justru bisa menumpuk dan merusak atau memperparah kondisi ginjal.

Jika masih berada pada tahap awal penyakit ginjal, dapat mengikuti pola makan DASH diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension), diet yang menekankan buah, sayur, biji utuh, dan membatasi garam serta lemak jenuh.

Takaran dan batasan makan dalam diet ini bisa semakin ketat tergantung kondisi fungsi ginjal. Beberapa asupan yang perlu dikurangi, mulai dari makanan cepat saji seperti pizza, burger, atau sandwich, daging olahan seperti sosis, ham, atau kornet, makanan kemasan atau kalengan, bumbu tambahan seperti saus, kecap, dan soy sauce. Selain itu, perlu menghindari pisang, kentang, aprikot, serta susu.

Baca juga:  Nyeri Dada: Penyakit Jantung atau GERD? Kenali Bedanya!

Menjaga ginjal tetap sehat sebenarnya bisa dimulai dari kebiasaan kecil sehari-hari, meliputi: 

• Cukupi asupan air putih, sekitar 2 liter per hari atau sesuai anjuran dokter
• Hindari konsumsi obat tanpa resep dalam jangka panjang
• Batasi garam dan makanan olahan
• Rutin berolahraga untuk menjaga berat badan ideal
• Kendalikan gula darah dan tekanan darah
• Hindari merokok dan mengonsumsi alkohol

Gagal ginjal bukan penyakit yang muncul tiba-tiba. Prosesnya perlahan, dan bisa dicegah dengan gaya hidup sehat serta pemeriksaan rutin.

Kenali tanda-tandanya dan menjaga pola makan serta pola hidup sehat adalah hal yang sederhana. Apabila terdapat gejala yang mencurigakan, jangan menunda untuk berkonsultasi ke dokter. Dengan penanganan cepat dan tepat, bisa menjaga fungsi ginjal tetap optimal.