Tulang adalah elemen penting bagi tubuh di segala aktivitas manusia. Bisakah Anda bayangkan, bagaimana seorang manusia hidup tanpa tulang yang sehat?

Tulang adalah elemen penting bagi tubuh di segala aktivitas manusia. Mulai dari tidur hingga olahraga berat maupun ringan. Untuk itu, sangat disarankan bagi Anda untuk memperhatikan kesehatan tulang sejak dini. Bisakah Anda bayangkan, bagaimana seorang manusia hidup tanpa tulang yang sehat?

 

Oleh karena itu cukupilah asupan makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan tulang. Sebaiknya juga berolahraga dengan teratur untuk merawat serta mencegah tulang dari pengeroposan. Salah satu olahraga yang sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan berjalan kaki.

Ya, dengan berjalan kaki saja Anda sudah memperpanjang umur tulang di dalam tubuh. Tidak perlu berolahraga berat, seperti fitness atau angkat beban demi menjaga kekuatan tulang. Cukup lakukan berjalan kaki sekitar 30 menit, empat kali seminggu. Atau lebih baik lagi bila dilakukan setiap hari. Berdasarkan penelitian mengenai olahraga untuk kekuatan tulang, dengan berjalan kaki sekitar empat jam setiap minggu saja akan memperkecil risiko terkena gangguan tulang pinggang sekitar 41%. Cukup efisien bukan?

 

Selain itu, riset lain juga menyebutkan bahwa seorang wanita yang rutin berjalan kaki 7,5 mil per minggu akan memperlambat proses pengeroposan tulang hingga empat sampai tujuh tahun dibandingkan mereka yang tidak melakukan aktivitas tersebut.

Ternyata berjalan kaki sama halnya dengan asuransi. Ya, asuransi alami yang bisa Anda lakukan sendiri, bahkan, setiap hari. Olahraga ini juga sangat disarankan oleh pakar kesehatan. Oleh karena itu, tidak ada alasan bagi Anda untuk menundanya bukan?

 

Selain memiliki asuransi alami, penting juga memiliki asuransi yang akan menjaga dan melindungi tubuh secara keseluruhan. Dengan mengasuransikan diri, maka Anda memberikan bantuan kepada diri sendiri ketika masa-masa sulit datang menghadang. Ketika sedang sakit, misalnya. Pilihlah perusahaan asuransi terbaik yang akan menjadi teman ketika berada di rumah sakit seperti Allianz Life Indonesia.

Allianz adalah salah satu asuransi terbaik yang akan menjadi teman terbaik pula sepanjang hidup Anda. Jadilah salah satu dari mereka yang hidup nyaman dan aman bersama Allianz untuk menjaga kesehatan dari kini sampai nanti.